1. Ofis koltuğunu kendi durumunuza göre doğru şekilde ayarlayın
Adım 1: Sandalyeye bakacak şekilde dik durun, koltuğa yakın olun, koltuğun yüksekliğini ayarlayın ve koltuğun diz e tek tek daha aşağıda olduğundan emin olun.
Adım 2: Oturun, koltuğa arka kapatın, sandalyenin arkasını ayarlayın, sandalyenin ön kısmı ile diz içi arasındaki mesafenin en az 5cm olduğundan emin olun.
Adım 3: Kolçak ayarlayın ve kol çakma doğal olarak dikey olarak yerleştirildiğinde, kolçak sadece dirseğe dokunan yatay bir konumda olduğundan emin olun.
2. Doğru oturma duruşunu seçin
Üst vücudunuzu mümkün olduğunca oturtmaya çalışın ve hafifçe geriye doğru eğilin. Sırtınızı mümkün olduğunca sandalyenin arkasına yakın tutun, böylece kalçalarınız koltuk minderini doldursun, böylece vücudunuz sandalyeye sarılmış gibi hissedecek. Geri basınç. Aynı zamanda, ayaklarınızı doğal olarak düz olduğundan emin olmaya çalışın, son olarak, her zaman bir duruş tutmayın, kasları sert yapmak kolaydır, bu yüzden hala uzanmış fonksiyonu ile bir sırt dayama seçmek önemlidir.
Ofis sandalyesini ayarlamayı biliyor musun? Genel olarak konuşursak, açık ofisler gibi yaygın olarak kullanılan ofis koltukları, uzanmış, yükseklik ve kasnak gibi işlevlere sahip olması gerekir. Başlık ve koldays olsaydı daha iyidir.